ממלאים את החלל | עם איתי שאוליאן ונחמיה כהן

פרק 28: כמו לנשום בפעם הראשונה | עם הדר לווין

אז אני מקליט לכם פרק עכשיו
ממש אחרי שעשיתי פטריית הזיה.
 
סתם, לא פטריית הזיה,
אבל עברתי את התהליך הכי מטורף
הכי עמוק, הכי לא יודע איך להגיד לכם-
הכי לא רגיל שעברתי בחיים שלי.
 
כאילו לפני כן הייתי בטוח שזה כאילו
על משקל הפטריית הזיה
עד שפגשתי חבר מאוד מאוד טוב
שאמר לי: מה פתאום אחי?!
רוורסינג- נשימה מעגלית
זה עולם אחר לגמרי!
זה עולם נקי זה עולם שמביא רק אור וטוב.
 
והחלטתי אחרי הרבה זמן
שאני ככה דוחה את זה
החלטתי לנסות
ואני ממש מקליט לכם
שניה אחרי שסיימתי פה סשן עם
הדר לוין שהעביר אותי בתהליך
מטורף מטורף מטורף מטורף
 
ואני אני הולך לשתף אתכם
בכל מה שעברתי
וכל מה שהיה פה.
 
וואו וואו וואו !
 
אז יאללה יוצאים לדרך

פרק 27: גם כשזה עולה בדם | עם אריה וודקה

בידיים בטוחות הוא החזיק את הסכין המאולתרת... הוא מצא רגע  לבד נדיר במחנה הריכוז הסובייטי...   בעוד רגע הוא הולך לעשות משהו שיכול לעלות לו בחייו -   לבצע על עצמו ברית מילה.   אריה וודקה היה אז בן 22.  
 
הוא עבר בבתי הכלא הקשוחים ביותר בברית המועצות... 
פשעו? הוא רצה להיות יהודי.  
 
היום, כשאנחנו נלחמים על הבית שלנו ועל הזכות להיות יהודים בארץ ישראל, הסיפור שלו מקבל משמעות חדשה.  
כי מה שעבורנו היום מובן מאליו - להיות יהודי בארץ ישראל - עבורו היה שווה לשבת שבע שנים בכלא הסובייטי.
 
בפרק החדש של הפודקאסט "ממלאים את החלל", אריה וודקה יושב מולי.
היום הוא בן 77, אב טרי לתינוקת בת שנה וחצי (שואלים איך? גם אני שאלתי...)
ומספר על החיים בצל הדיכוי, על הבחירה להישאר נאמן לעצמך בכל מחיר.  
אם אתה צריך השראה בימים האלה, אם אתה מחפש תשובה לשאלה "בשביל מה כל זה?", ואם אתה רוצה להבין מה נותן לאדם את הכוח להמשיך גם כשהכל חשוך -   הפרק הזה בשבילך.

פרק 26: קוּל בתסכול | עם שרה גוטליב

שלום חברים!
אני לא יודע מה איתכם
אבל אני עד היום הייתי בטוח
שתסכול הוא מהחברה הרעים.
 
מאותם מצבים נפשיים שממש לא מוזמנים
להתארח אצלי בנפש,
ובטח שהייתי מנסה למנוע כמה שאפשר
תסכול מהילדים שלי.
 
זה הייתה ההבנה שלי עד ששמעתי
את שרה גוטליב שהפכה לי את התקליט לגמרי!
 
 אני יודע שזה נשמע מוזר
אבל מסתבר שתסכול הוא חומר טוב מאוד
אם יודעים לעבוד איתו..
 
ובדיוק בשביל זה הבאתי כאן לאולפן היום
את שרה כדי שביחד איתה
נהפוך את התסכול בחיים שלנו ושל הילדים שלנו
למנוע צמיחה.
 
מוכנים? יוצאים לדרך!

פרק 25: נמלטים - מיוחד לנוער: איך להפסיק לשרוף לילות בסמרטפון | עם איתי שאוליאן

בפרק הזה תגלו את מה שאף אחד לא באמת מספר לכם על ההתמודדות עם המסכים.
הכל התחיל כשקראתי מייל מדבורה-לאה בת ה-16 על הלילות האינסופיים שלה מול המסך. המילים שלה החזירו אותי 15 שנה אחורה - לאותה תחושה של חוסר שליטה, אותה בושה, אותה בדידות.
 
אבל הפעם אני לא הולך להגיד לך "תכבה את המסך" או "תתקין תוכנת סינון".
הפעם אני הולך לשים את כל הקלפים על השולחן:
- על הבושה העמוקה שאף אחד לא מדבר עליה
- על התיעוב העצמי כשנופלים שוב
- על הפחד שאולי תמיד נהיה תקועים ככה
- על מה שקורה כשמפסיקים להילחם לבד ובעיקר
- על הדרך החוצה.
 
כי אתה חזק יותר ממה שאתה חושב. חזק יותר מכל אלגוריתם. חזק יותר מכל מסך.
 
אם גם אתם מרגישים תקועים במאבק הזה - הפרק הזה בשבילכם.

פרק 24: עושים שכונה | עם שלמה למפרט

היום אנחנו נכנסים ללב שכונות המצוקה בישראל
ואיתנו כאן היום שלמה למפרט מנכל ארגון 'עושים שכונה'
שנכנס לאין ספור שכונות הכי קשות שיש במדינת ישראל,
וממצב של ונדליזם, של הרס, של סמים, של בלאגן,
הארגון שם אותם על מסלול המראה- הבראה וצמיחה.
 
החלק המדהים פה הוא שמי שמוביל את התהליך הזה
זה הנוער בעצמו!
לא, לא נוער של העיר ליד או השכונה המצליחה ליד,
הנוער של אותה שכונת מצוקה
הוא זה שמוביל את הספינה מוביל את השינוי!
 
והחלק היפה הוא שאת העקרונות והגישה
של עושים שכונה בעצם אנחנו הולכים ליישם
כל אחד גם בבית שלו וגם בשכונה או בקהילה שלו.
יאללה יוצאים לדרך!

פרק 23: הלוחש לרווקים | עם צוריאל גביזון

איך אדם עובר 252 דייטים, צובר חובות של עשרות אלפי שקלים בבתי קפה, ובסוף מוצא את אהבת חייו?
מה קורה כשמומחה לשיווק ומכירות מחליט להשתמש בכל הכלים שלו כדי למצוא זוגיות?
והאם זה בכלל בסדר לא לריב 8 שנים בנישואים?
 
בפרק מרתק במיוחד, צוריאל גביזון חושף את הסיפור המלא מאחורי פרויקט 252, משתף בתובנות מפתיעות על זוגיות בעידן הדיגיטלי, ומלמד איך להפוך כל כישלון להזדמנות
 
יאללה מתחילים!

פרק 22: לחבק בלי לחשוב | נחמיה כהן ואיתי שאוליאן

מה עושים כשהילדים לוקחים אותנו לקצה?  
 
באמת לקצה..  הוא קנה סמרטפון לעצמו
אחרי שאנחנו לא היינו מוכנים
ועכשיו איבדנו שליטה לגמרי..  
 
הילד שוקע בסמים,
הילדה יוצאת בשעות הקטנות
לבלות עם השד יודע מי..
 
מה קורה כשהדברים הכי חשובים לנו בעולם- הילדים שלנו
עושים את ההפך הגמור ממה שאנחנו מאחלים להם
וגורמים לעצמם נזק אדיר?  
 
בדיוק על זה אנחנו מדברים 
בפרק החדש בפודקסט.  
 
שמע לי- אל תפספס  את הפרק הזה,
זה יכול להיות חבל ההצלה האחרון
שלך ושל הילדים שלך.
 
יאללה יוצאים לדרך!

פרק 21: מבדידות לחוויה - הסוד שבטיול סולו | עם אוהד ונצ׳רס

השאלה הכי קשה ששאלתי את עצמי השנה היא: למה אני צורך זמן מסך בווצאפ קצת יותר מחמצן? למה אני מפחד להיות לבד? להיות רק עם עצמי?
 
מסתבר שאלפי שנים של אבולוציה תכנתו אותנו לפחד מבדידות. כי פעם, מי שהיה לבד הסתכן בלהפוך לארוחה לאריה רעב...
 
אבל היום? בעולם בו אנחנו בודקים מה הולך בסטטוס, באינסטה ובפייס 651 פעם ביום הכל כדי להשאר מחוברים, היום? הבדידות הופכת למתנה הכי יקרה שאפשר לתת לעצמנו.
 
זו בדיוק הסיבה שהזמנתי לפודקאסט את אוהד לוי (אוהד ונצ׳רס). אדם שבחר לעזוב קריירה בטוחה כעורך דין כדי לצאת למסע של גילוי עצמי דרך טיולים סולו ברחבי העולם...
 
בפרק שיצא עכשיו לאוויר העולם תגלה:
- איך הופכים בדידות לחוויה הכי מעצימה שיש
- למה לטייל לבד זו המתנה הכי גדולה שתוכל לתת לעצמך
- מה קורה למוח כשאתה מעז לצאת לדרך לבד
- איך מתגברים על הפחד 
- ההבדל המטורף בין בדידות לבין לבחור להיות לבד
- איך מתחילים? טיפים מעשיים לטיול סולו ראשון בארץ
 
וגם: הסוד הקטן שהופך כל טיול לבד להרפתקה בלתי נשכחת
 
שים לב במיוחד לדקה 10:21... שם אוהד משתתק לרגע, לוקח נשימה, ומספר על ערב השבוע כשסביבו זוגות אוהבים והוא עומד שם לגמרי לבד... מה שקרה אחרי זה, שינה לי את כל התפיסה לגבי המוכנות להיות לבד ולחוות בדידות.
 
הפעם באמת- לקוחים תיק, יוקללה ויוצאים לדרך!

פרק 20: דור הטיקטוק או דור הניצחון | עם תמר הרשקוביץ

אם שאלת את עצמך-
איך דור הטיקטוק הפך
בין לילה לדור הניצחון?
 
איך החתלתול המפונק,
האינסטנטי,
השקוע בעצמו והנהנתן
הפך לאריה?
 
דור שנלחם בעוצמה,
שמוכן לסבול,
שלא מוריד את הרגל מהגז,
שמאבד חברים ולא מוריד
את העיניים מהמטרה הנעלה
של שמירה על העם והמדינה.
 
אז זה פרק בול בשבילך.
 
יצאנו לדרך!

פרק 19: מעיניים של מכור | עם אשר גוטמן

סוף סוף גיליתי למה אתה הורס לעצמך את החיים...   (אל תתרגש, אני מתמודד עם אותו דבר בדיוק... ) זוכר את הפעם האחרונה שהבטחת לעצמך "זו הפעם האחרונה"? ואז מצאת את עצמך שוב באותו מקום, עם אותה תחושת ריקנות מוכרת?   אשר גוטמן היה שם. 21 שנים של התמכרות. 21 שנים של הבטחות שבורות. עד שהחיים הביאו אותו  לגלות את הסוד שלו... בפרק החדש של הפודקאסט "ממלאים את החלל", אשר חושף את החור העמוק והשחור שבנפש שגורם לנו לאבד שליטה על ההגה של החיים... זה לא רק על סמים, פורנ*גרפיה, אלכוהול או הימורים, זה על כל דבר שגורם לך לברוח מעצמך - אוכל, עבודה, קניות ואפילו סמארטפון. אם אתה הורה, מחנך, מטפל או סתם בן אדם שרוצה להבין למה אנחנו לפעמים בוחרים להרוס את עצמנו - הפרק הזה בשבילך.   ובתקופה הזאת של חשבון נפש, כשטילים עפים מעלינו וישראל מנצחת את אויביה, אולי זה בדיוק הזמן לבחור מחדש בחיים? כל יום מחדש.צא לחופשי, יאללה מתחילים!!